Болки в тялото: симптоми, причини и облекчение
- В определен момент от живота всеки може да изпита болка в тялото.
- Колкото повече остаряваме, толкова по-вероятно е да изпитваме болка.
- Ето малко информация за това какво е усещането при болка, причини и лечение на болката в тялото, така че да можете да я облекчите.
Почивайте си - дайте време на травмата да се излекува.
Нанасяйте лед върху травмираното място за 10 минути на всеки 1 до 2 часа.
Използвайте възглавница за повдигне и опора на нараненото място, за да намалите отока.
Вземете обезболяващо лекарство като Нурофен, който ще Ви осигури облекчаване на болката в тялото до 8 часа.
Избягвайте прилагането на топли компреси или масажи при мускулно разтежение или нараняване.
Избягвайте правенето на упражнения и провеждането на тренировки твърде рано преди да сте се възстановили.
Болка в коленете и тазобедрената става
Болката в коленете може да се дължи на различни причини, включително навяхвания, разтежения, разкъсвания и в някои случаи фрактури или артрит. Симптомите на нараняване на коляното включват:
- Подуване
- Болка
- Отпуснатост на ставите (чувство за разхлабеност в ставата)
- Трудност или невъзможност да изпънете крака си
- Болка зад капачката на коляното
Болката в тазобедрената става може също да се дължи на различни причини, включително нараняване и остеоартрит. Симптомите на проблеми в тазобедрената област включват:
- Болка в областта на слабините
- Болка в бедрото или коляното
- Скованост или усещане за намален обхват на движение
- Болка в носещите стави
Болката в коленете и тазобедрената става трябва да бъде прегледана от Вашия лекар, който може да установи причината и да препоръча подходящо лечение.
Болка в раменете и врата
Болката в рамото е често срещана и се появява дълбоко в ставата, в задната или предната част на самото рамо или дори в горната част на ръката. Тя може да е следствие от редица причини, включително:
- Нараняване или навяхване
- Проблеми в други части на тялото, които причиняват болка
- Нараняване от ръчен труд, спорт или повтарящи се движения
- Лоша стойка
- Остеоартрит
- Липса на движение на рамото (напр. след нараняване)
Вратът поддържа главата и е силно подвижна част от тялото. Честите причини за болки във врата включват лоша стойка, остеоартрит и нараняване.
Болка в гърба
Болката в гърба е често срещан тип болка – около 1 на всеки 6 човека са съобщили за проблеми с гърба през 2014-15 г. Честите причини за този тип болка включват:
- Нараняване при вдигане на тежки предмети
- Неудобни движения
- Недостатъчно физическа активност
- Лоша стойка
- Наднормено тегло
- Мускулно напрежение (което може да бъде причинено от стрес)
Болки в ставите, причинени от остеоартрит
Остеоартритът е хронично (дългосрочно) заболяване на ставите, което може да има симптоми, които варират или прогресират с течение на времето. Някои от симптомите включват:
- Болка, която се влошава при физическа активност
- Скованост на ставите с продължителност по-малко от 30 минути сутрин
- Стави, които „пукат“ при раздвижване
- Стави, които се усещат като „разхлабени“
Навяхвания и разтежения
Навяхванията и разтеженията са състояния на меките тъкани, които засягат мускулите, сухожилията и лигаментите. Навяхванията нараняват мускулите или сухожилията, обикновено в следствие от падане, усукване или прекалено разтягане. Симптомите включват болка, мускулни спазми и мускулна слабост.
Разтеженията от друга страна се причиняват от разтягане и понякога разкъсване на връзки. Типичните симптоми са болка, синини, подуване и възпаление, които могат да ограничат движението в крайник или става.
Превенция на болки в тялото
Намалете до минимум риска от случайно нараняване, като прилагате техники за безопасно вдигане на предмети, носите подходящи предпазни средства и защитно облекло за дейността, която предприемате, и избягвате опасности от препъване. Ако сте на възраст над 45 години, имате наднормено тегло, или сте имали предишни мускулни или ставни наранявания, консултирате се редовно с Вашия лекар за проверка на състояния като остеоартрит.
Тази статия е само за обща информация и не е предназначена за ползване като заместител на медицински съвет. Цялата информация, представена на тези уебстраници, не е предназначена за диагностициране или предписване на лекарствени продукти. По всички въпроси, свързани със здравето, винаги се консултирайте с лекуващия Ви лекар.