Skip to content
Close

Мускулни болки: какво представляват, причини, симптоми, лечение и профилактика

Случвало ли ви се е да се претоварите –прекомерна тренировка във фитнеса и след това да Ви болят мускулите на места, на които не сте очаквали? Мускулната болка е често срещана и може да засегне почти всяка част на тялото, от врата и раменете до краката и стъпалата.

Възрастни
Мускулни болки: какво представляват, причини, симптоми, лечение и профилактика

В тази статия:

Какво представлява мускулната болка?

Наричани още миалгии, мускулните болки са често срещани във всички възрастови групи. Те имат различна интензивност - лека, умерена и силна мускулна болка. Миалгията може да бъде локализирана на всяко ниво на мускулите. Най-често срещаните мускулни болки са в краката, в мускулите на врата и в мускулите на гърба.

Какво причинява мускулна болка?

Не е нужно да тренирате усилено, за да имате болки в мускулите. Те могат да бъдат причинени от:

  • претоварване на мускул;
  • всякакъв вид физическа активност, с която не сте свикнали;
  • мускулни наранявания;
  • мускулна треска.
  • настинка или инфекция

Наранявания като изкълчвания или навяхвания могат да възникнат, ако тренирате повече от обикновено или в резултат на злополука или падане.

Ако имате болки в мускулите по цялото тяло и нямате обяснима причина, може да имате инфекция или да страдате от друго заболяване. . Затова е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар.

Методи за лечение на мускулна болка.

Ето някои неща, които можете да направите, за да облекчите мускулната болка от нараняване или прекомерно натоварване.

  • осигурете си почивка;
  • поставете лед върху засегнатата зона през първите няколко дни след нараняването;
  • затоплете мястото, ако след три дни все още е болезнено;
  • можете да вземете противовъзпалително средство като Нурофен таблетки или да използвате Нурофен лечебен пластир.

За облекчаване на мускулната болка, причинена от спорт или стрес:

  • правете леки упражнения за разтягане;
  • известно време избягвайте много натоварващи или високоинтензивни дейности;
  • използвайте техники за релаксация, като медитация, за да намалите напрежението;
  • използвайте Нурофен лечебен пластирза облекчаване на болката.

Как можете да предотвратите мускулната болка?

Ето няколко прости неща, които можете да направите, за да облекчите мускулната болка:

- загрейте добре преди да започнете тренировката и си осигурете почивка след това;

- спортувайте редовно, за да поддържате мускулите си в добра форма;

- избягвайте спортни занимания, когато сте много уморени;

- хидратирайте се редовно;

- правете упражнения за разтягане от време на време, особено ако работите в офиса.

Важно

Тази статия е само за обща информация и не е предназначена да служи като заместител на медицински съвет. Цялата информация, представена на тези уебстраници, не е предназначена за диагностициране или предписване на лекарствени продукти. По всички въпроси, свързани със здравето, винаги се консултирайте с лекуващия Ви лекар.

Вижте нашите продукти

  • Нурофен Eкспрес
    200 mg

    До 8 часа облекчение на болката. Прочети повече за Нурофен 200 mg таблетки за възрастни и как може да ти помогне.Купи онлайн. Нурофен се справя с болката!
    Главоболие Главоболие
    Нурофен Eкспрес 200 mg 10 меки капсули

  • Нурофен 200 mg
    Лечебен Пластир

    Нурофен 200 mg лечебен пластир е гъвкав и адаптивен, освобождава ибупрофен локално постоянно в продължение на 24 часа след приложението.
    Мускулни болки Мускулни болки
    Нурофен 200 mg лечебен пластир

  • Нурофен Фемина Форте 512 mg

    До 8 часа облекчение на болката. Прочети повече за Нурофен 200 mg таблетки за възрастни и как може да ти помогне.Купи онлайн. Нурофен се справя с болката!
    Менструални болки Менструални болки
    Нурофен Фемина Форте 512 mg 12 таблетки

  • Нурофен Форте
    400 mg

    До 8 часа облекчение на болката. Прочети повече за Нурофен 200 mg таблетки за възрастни и как може да ти помогне.Купи онлайн. Нурофен се справя с болката!
    Болки в тялото Болки в тялото
    Нурофен Форте 400 mg 12 таблетки
Show 1 of 4
Вижте всички продукти

Още полезни съвети

  • Как да лекуваме остеоартритна болка в ставите?

    Остеоартритът е състояние, което може да бъде болезнено, ограничаващо и изтощително за мнозина. 
    Болки в тялото Болки в тялото
    Как да лекуваме остеоартритна болка в ставите?

  • Възстановяване от спортна контузия

    Ако сте претърпели леко спортно нараняване, като мускулно навяхване, в резултат на физическа активност, има редица начини, които могат да Ви помогнат да се върнете към обичайния си ритъм на живот възможно най-бързо.
    Болки в тялото Болки в тялото
    Възстановяване от спортна контузия

  • Изкълчване и навяхване: какво представляват, причини, симптоми, видове, лечение, профилактика

    Изкълчванията и навяхванията могат да се получат, както по време на спорт, така и при всекидневни дейности. Какво представляват те, какви са симптомите им, как да ги лекувате и предотвратите ще разберете в статията по-долу.
    Болки в тялото Болки в тялото
    Изкълчване и навяхване: какво представляват, причини, симптоми, видове, лечение, профилактика

  • Защо ставите могат да са болезнени?

    Страдате ли от болки в ставите? В тази статия може да научите повече неща за това защо се появяват болките в ставите, какво ги причинява и как да ги облекчите.
    Болки в тялото Болки в тялото
    Защо ставите могат да са болезнени?

  • Болка: какво представлява, причини, видове и методи на лечение

    Независимо от възрастта, всички поне веднъж в живота си сме изпитвали болка. В тази статия може да разберете какво представлява болката, колко вида е, най-често срещаните причини за нея, как можете да я облекчите и кога да се притеснявате.
    Болки в тялото Болки в тялото
    Болка: какво представлява, причини, видове и методи на лечение
Show 1 of 5
Виж всички статии