Подгответе се за борба с настинката и грипа

Какво стои зад настинката и грипа?

Понякога имаме чувството, че поредицата от настинки не приключва, защото има близо 200 различни вируси, които могат да доведат до появата им. Риновирусът е най-често срещан и отговорен за близо 50-75% от честите настинки. Грипът е причинен от коренно различен вирус (вирус на грип A или B). Вирусите се разпространяват посредством пряк контакт (допир) или посредством въздуха, чрез кашляне или кихане.

Стресът и недостатъчната почивка могат да повишат възможността за появата на настинка и грип, както и ходенето на ясла или детска градина. Затова имате чувството, че Вашите деца постоянно носят у дома вируси! Добрата новина е, че веднъж овладяли настинката, причинена от определен вирус, е малко вероятно пак да прекарате същия вид настинка отново.

Разликата между настинка и грип

Настинката и грипът са вирусни инфекции, засягащи носа, гърлото, синусите и дихателните пътища, но те не са едно и също нещо. Докато симптомите на настинка водят до влошено общо състояние, симптомите на грипа са обикновено много по-остри.

Ако имате, който и да е от симптомите, вероятно сте настинали:

• Носни секрети
• Запушен нос (силна хрема)
• Болка в гърлото
• Зачервени, течащи очи
• Кихане
• Кашлица
• Лека температура
• Главоболие
• Умора

Грипът може да засегне цялото тяло. Симптомите са подобни на тези на настинката, но често пъти са по-остри и могат да включват:

• Висока температура, изпотяване и втрисане
• Мускулни болки и болки в ставите
• Изтощение и сънливост
• Загуба на апетит, гадене и повръщане

Понякога можете да развиете по-сериозна вирусна или бактериална инфекция, започвайки от настинка или грип (например, инфекция нa ушите, бронхите). Ако симптомите се влошат или продължават повече от 10 дни, се обърнете към Вашия лекар.

Колко време продължават симптомите на грип и настинка?

Обикновено, симптомите на грип и настинка достигат пиков момент през 1-3 ден и продължават 7-10 дни, въпреки че понякога могат да продължат и до 3 седмици.

Лекарства за симптомите на грип и настинка: какво действа

Симптомите на грип и настинка могат да се проявят като влошено общо състояние, но не трябва да им позволявате да превърнат живота Ви в кошмар. Ето списък със съвети и лекарствата, които могат да Ви помогнат за симптомите на грип и настинка:

• Почивайте повече на топло и се настанете комфортно.
• Пийте много вода и безалкохолни напитки.
• Хранете се редовно и здравословно.
• Вдишвайте парни изпарения за излекуване на хремата (децата трябва да се наблюдават)
• Избягвайте цигарения дим.
• За болката в гърлото, правете гаргара с вода и сода, или лекарства за болки в гърлото или пийте горещ чай с лимон.

Лекарствата за настинка и грип, които могат да Ви помогнат са: Аналгетици, като например Нурофен и Нурофен СтопКолд, за намаляване на температурата, болките в гърлото и други видове болки

• За отпушване на носа - лекарства, предназначени за това или спрей със солена вода
• Aнтихистаминовите лекарства могат да помогнат за намаляване нa носните секрети, кихане и сухата кашлица
• Лекарствата за кашлицата (наречени антитусивни) могат да се използват за намаляване нa сухата кашлица
• Лекарствата – (експекторанти), които могат да помогнат за намаляване на влажната кашлица

Някои лекарства за настинка и грип не трябва да бъдат прилагани при малки деца, бременни или кърмачки или лица, страдащи от определени болести (например, диабет, глаукома, високо кръвно налягане). Обърнете се първо за съвет към лекар или фармацевт.

Шест съвета за намаляване на симптомите на настинка и грип

Има няколко неща, които можете да направите за избягване на настинката или разпространяването й към други хора:

• Останете вкъщи, ако не се чувствате добре.
• Мийте често ръцете си, особено преди хранене или след като сте си избърсали носа.
• Закривайте устата и носа, когато кашляте или кихате.
• Не докосвайте с ръка очите, носа или устата.
• Не използвайте една и съща чаша или други предмети с други лица.
• Почиствайте повърхностите в дома и играчките на децата.