Температура: как да се разхладите, когато сте загрели?

Температурата е висока, когато е над нормалните 37°C.1

Температурата e знак, че Вашето тяло се бори с болест и често пъти това е инфекция.1 Както бактериалните, така и вирусните инфекции могат да доведат до повишаване на температурата.1

Температурата може да създаде неприятно усещане, леко повишената температура не е повод за притеснение. Фактически, леко повишената температура може да бъде полезна за отстраняване на инфекцията.1-3

Добрата новина е, че в повечето случаи температурата изчезва за няколко дни и не се налага лечение.3

Температурата е обикновено в резултат от бактериална или от вирусна инфекция.

Температурата е често срещан симптом на вирусните или бактериалните инфекции. Примерите включват инфекции, причиняващи настинка и грип, диария и инфекции на пикочните пътища.1,4,6

Високата температура води след себе си и симптоми, като изпотяване, втрисане, главоболие, зачервяване на кожата, мускулни болки, световъртеж и общо отпаднало състояние. 1,2,4

Температурата не винаги е в резултат на заболяване. Температурата може да бъде причинена и от реакция към лекарства, ваксиниране или хронични болести, асоциирани с възпаление, като например ревматоидния артрит.4

По какъв начин температура бори инфекцията

Температурата е оръжието на Вашия организъм срещу инфекцията.

Температура на Вашето тяло сe контролира от една зона на мозъка, наречена хипоталамус. Той играе ролята на термостат – когато сте здрави, хипоталамусът настройва нормалната температура на тялото, която е близо 37°C. 4,5

Но, когато имате инфекция, Вашата имунна система освобождава химически вещества, които карат хипоталамуса да пренастрои тялото на по-висока температура. 4,5 Започвате да усещате студ и да треперите. Облечете си топли дрехи, като така повишавате температурата на Вашето тяло.5

Тази повишена температура унищожава бактериите и вирусите, причиняващи инфекцията. 2 След като веднъж са унищожени, температурата на Вашето тяло се връща към нормалните си стойности.

Кога температурата е прекалено висока?

Нормалната температура на тялото е приблизително 37°C, въпреки че може да варира от индивид на индивид и да се повлиява от фактори, като например момента от деня и времето. 5

Обикновено:

  • 38-39°C - висока температура
  • 40°C или над - е много висока температура, нуждаеща се от медицинска помощ
  • 42,4°C или над - е опасно висока температура, нуждаеща се от спешна медицинска помощ.

 

Има няколко практични съвета за намаляване нa температурата

За намаляване дискомфорта, свързан с температурата: 1,4

  • Почивайте повече.
  • Пийте много вода за намаляване на температурата и за предпазване от обезводняване.
  • Яжте леки храни и избягвайте кафето.
  • Охладете се, носейки леки дрехи. Използвайте тънки чаршафи, когато спите.
  • Сложете си на челото компрес със студена вода.
  • Пийте Ибупрофен за понижаване на температурата.

Признаци, при наличието на които трябва да се обърнете към лекар

В повечето случаи, температурата не е повод за притеснение. Изчезва за няколко дни без специални лекарства. 2,3

Обърнете се незабавно към лекар, ако имате един от следните симптоми:

  • Температура от 39-40°C или над тези стойности1
  • Температура, която не изчезва след три дни1
  • Световъртеж или замайване1
  • Симптоми, като халюцинации, повръщане, ригидност на врата, временни обриви върху кожата, ускорен пулс, тръпки или мускулни спазми1
  • Остра болка на цялото тяло (включително остро главоболие) 1,4
  • Оток или възпаление на тялото4
  • Необикновени вагинални секреции4
  • Болки при уриниране или неприятна миризма на
  • урината4
  • Остро главоболие и болки в гърлото
  • Постоянни обриви на кожата.